GREEN SMOOTHIE

Aktuell ist Birnenzeit, also gibt es dementsprechend ein Rezept mit Birnen. Wer keine frischen Zutaten hat, kann auch TK verwenden.

Als Tipp:

bevor Bananen überreif werden einfach ohne Schale in einer Tupper oder einem Gefrierbeutel einfrieren, dann hat man immer was Zuhause.

Beim befüllen des Mixers ist darauf zu achten, dass zuerst die weichen Zutaten dann die harten reinkommen.

Zutaten:

2 Birnen /2 Äpfel/ 1 Apfel und 1 Birne

80g Blattspinat

1 Banane

20g Ingwer

3EL Haferflocken

1EL Leinsamen

450-550g Wasser/Apfelsaft/Orangensaft

optional:

5 Eiswürfel

Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer/ Thermomix geben und anschließen pürieren.

Im Thermomix 1,5 Min/St. 10.

Prost!